Hoje em dia, infelizmente, é comum sofrermos de estresse.
Vida corrida, trabalho, filhos, casa, marido, trânsito, muitos compromissos, pouco tempo para cumprir todas as tarefas....ufa!
Especialmente para nós, mulheres, que ,parece, adorarmos acumular todas as funções e obrigações do mundo e achamos que "temos" que realizá-las no mesmo dia!
Pois devemos aprender JÁ a controlar nosso estresse.
A preocupação excessiva e nervosismo constante - que algumas de nós sentem diariamente- podem ser muito prejudiciais à nossa saúde.
Começa por causar transtornos gastro-intestinais.
Quem não sente, de vez em quando, uma queimação no esôfago ou estômago, asia e até dores abdominais?
Pois esses sintomas podem ser de uma gastrite, que é uma doença que também é causada por estresse.
E a insônia? Terrível....mas, às vezes, incontrolável.
Para quem possui uma pré-disposição, a pressão pode ser alterada pela preocupação, chegando à hipertensão, que é perigosa e tem muitas consequências, se não for controlada de forma correta.
Até nossa imunidade é atacada pelo nervosismo frequente.
E aí nos tornamos uma porta aberta para diversos males, que estão ali, só esperando uma brechinha para entrar!
Portanto, temos o dever de controlar o estresse e não deixar que tome conta de nossa mente e de nossa saúde.
Se não sabe como fazer, procure uma ferramenta para ajudá-la.
Algo que, talvez, você ainda não conheça.
Cada uma de nós tem sua forma de relaxar. Descubra qual é a sua.
Viajar para uma praia.
Correr ao ar livre com um som tranquilizante no fone de ouvido.
Procurar a companhia de quem você ama: seus filhos, namorado, irmã, pai, cachorro...
Iniciar aquela Yoga que está se prometendo há tanto tempo...
Eu Cris, quando preciso relaxar, vou correndo pra piscina.
A melhor forma pra mim, é nadar em uma água morninha, em silêncio, curtindo a "minha companhia" e oxigenando meu cérebro.
Os pensamentos de nervosismo e preocupação vão, aos poucos, dando lugar a pensamentos leves e concentrados no exercício.
E a solução vem, se houver.
Quando parece não haver solução, guarde esse item na gaveta e resolva aqueles que podem ser resolvidos.
Mais cedo ou mais tarde, a solução virá.
Cuide de seu bem-estar!
Controle o estresse, para não ser dominada por ele.
EBORARELAXARMINHAGENTE!!!