O sono é indispensável a uma vida plena e de qualidade.
Por isso, pedimos à Farmacêutica e Bioquímica, Adriana Martins, que nos falasse um pouco do assunto e de um novo e revolucionário produto, que veio ajudar a quem necessita melhorar a qualidade de seu sono:
"Há muito tempo se fala do sono da beleza e os benefícios que o sono traz a saúde.
Recentemente, um estudo realizado na Inglaterra demonstrou a importância do sono para a atividade genética em nosso organismo.
O professor Colin Smith e sua equipe de pesquisadores da universidade de Surey revelaram que a atividade de centenas de genes estavam alteradas quando as pessoas dormiam menos de 6 horas por noite.
O resultado desse estudo demonstrou que poucas horas de sono podem afetar drasticamente o organismo humano, deixando-o mais suscetível a doenças cardíacas, diabetes, obesidade e diminuição da função cerebral.
Porém não está claro como o déficit das horas de sono levaram às alterações no organismo.
Os 22 pacientes foram submetidos a duas etapas do estudo, na primeira semana dormiram mais de 10 horas por noite e na segunda etapa os pacientes dormiram menos de 6 horas por noite. Foram coletadas amostras de sangue nos dois estágios e comparou-se os resultados.
Quando compararam as amostras, os cientistas descobriram que mais de 700 genes tiveram alteração em sua atividade devido a mudanças no padrão do sono. Como os genes são os responsáveis por instruir a produção de proteínas, essas alterações induziram erros levando a mudanças químicas nos processos metabólicos.
O estudo também demonstrou que o ciclo circadiano, ou relógio biológico, também sofreu com as variações do padrão do sono. Isso porque a atividade de alguns genes é maior durante o período do dia, enquanto de outros é maior durante o período da noite.
A desordem no ciclo altera seu ritmo fisiológico, isso também ocorre em pessoas que trabalham em turnos noturnos e na doença do viajante (jet lag – “ficar perdido no fuso horário”).
O pesquisador ressalta que a atividade do sistema imune e a sua resposta a danos e estresse foram afetadas, evidenciando a importância do sono como um mantenedor do estado funcional e reconstrutor do organismo, portanto o déficit do sono permite o aparecimento de danos que podem levar a doenças.
Outros estudos apontam a importância do sono para a saúde, porém o estilo de vida cada dia mais agitado, estressante e o aumento na ansiedade na população preocupam as autoridades de saúde, estimando que em 2020 será o segundo maior problema de saúde mundial.
Por esse motivo, os cuidados com o repouso e tratamentos para melhorar a qualidade de vida das pessoas tem sido cada vez mais pesquisados.
Uma alternativa saudável que promove a melhora na qualidade do sono e repouso é o Etas, um fitoquímico dos aspargos; uma enzima tratada que aumenta a expressão das proteínas de choque térmico (HSP70).
Essas proteínas tem a função de reparo no organismo favorecendo assim a diminuição dos danos causados pelo estresse e ansiedade.
Pesquisas demonstram o tratamento com ETAS diminui os níveis de cortisol no organismo, um marcador de estresse, e melhora o equilíbrio do sistema nervoso autônomo, proporcionando uma melhor qualidade do sono e repouso. Desse modo, favorece a manutenção do estado funcional do organismo e o reparo, assim as pessoas ficam menos suscetíveis a doenças."
Adriana Martins
Farmacêutica/Bioquímica-CRF SP 31838
CPDT- Coordenadora de Pesquisa e Desenvolvimento Técnico
Pronto Fórmula Farmácia de Manipulação
Fone 3146 8800
Referências
1. Archer, S N, Laing, E E, Moller-Levet, Van der Veen, D R, Bucca, G, Lazaer, A S, Santhi, N, Slank, A, Kabiljo, R, Schantz, M von, Smith, C P, Dijik, D-J. Mistemed sleep disrupts circadian regulation of the human transcriptome. Proc Natl Acad Sci U S A, 2014.
2. Clinton, J M, Davis, C J, Zielinski, M R, Jewett, K A, Krueger, J M. Biochimical Regulation of Sleep and Sleep Biomarkers. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2011.
3. Ito, T, Maeda, T, Goto, K, Miura, T, Wakame, K, Nishioka, H, Sato, A. Enzyme-treated Asparagus extract promotes expression of heat shock protein and exerts antistress effects. Journal of Food Science. Vol.79, n.3, 2014.
4. Isolation and structure determination of a novel compound to induce HSP70, 2012. Annual Meeting of the Japan Society for Bioscience, Biotechnology, and Agrochemistry.
5. Cunha, M C B, Zanetti, M L, Hass, V J. Qualidade do sono em diabéticos do tipo 2. Ver Latino-am Enfermagem, 2008.
http://www.bbc.com/news/health-21572686