Quem nos acompanha, sabe que não é de hoje que o Blog Mente Jovem Corpo Jovem destaca a importância de manter o bom humor e sorrir sempre, por qualquer razão, sem economizar na alegria!
Pois, em nossas pesquisas sobre os efeitos benéficos do humor na saúde, encontramos um artigo na Neurocientista, Dra. Suzana Herculano-Houzel, sobre os efeitos positivos do riso, que vão além de beneficiar a saúde, ajudando também na beleza de quem sorri.
Segundo a Dra. Suzana:
"A felicidade começa no cérebro. Faça algo bem feito, receba um agrado ou um carinho ou ache graça em uma piada e seu sistema de recompensa se encarrega de fazer com que as regiões do cérebro, que cuidam de movimentos automáticos - aqueles que fazemos sem pensar- estampem um belo sorriso em seu rosto.
Se ele é genuíno, essas regiões do cérebro tratam de elevar os cantos da boca, relaxar as sobrancelhas e, o mais importante, apertar, levemente, as pálpebras. É acionado, também, o Córtex Órbito Frontal (OFC), parte do cérebro que registra quando algo de bom acontece - como a causa do sorriso.
(...)
O incrível é que estampar um sorriso no rosto pode bastar para que comecemos a nos sentir bem.
O truque funciona mesmo se você instruir um ator a montar um sorriso, músculo a músculo. Quanto mais os atores aprendem a dominar o músculo que circunda as pálpebras, adotando uma expressão de felicidade genuína, mais seus corpos começam a se preparar para a felicidade, proporcionando-lhes um bem-estar que eles nem sabem explicar.
A neurociência, contudo, explica: um trabalho recente mostrou que um sorriso genuíno já basta para ativar o córtex da ínsula, que é a região do cérebro que nos dá sensações subjetivas, como a de bem-estar.
Ver alguém sorrir também funciona. Um sorriso no rosto de quem fala com você aciona as mesmas áreas do cérebro, responsáveis pelo seu próprio sorriso, inclusive a ínsula e o OFC.
É como se ver alguém sorrindo bastasse para você se sentir sorrindo por dentro também.
Uma vez que seu cérebro repete por dentro o sorriso que ele vê por fora, o bem-estar do outro é contagiante. Felicidade gera felicidade: ela passa de um cérebro para o próximo, por meio do sorriso.
E, se tudo isso não bastar para você começar a sorrir agora mesmo, eis uma razão a mais: o OFC, que é acionado, automaticamente, quando vemos uma pessoa bonita, fica ainda mais ativo quando essa pessoa sorri.
O sorriso é, portanto, o tratamento de beleza mais rápido barato e democrático que a natureza - e a neurociência - já inventou!"
Dra. Suzana Herculano-Houzel, neurocientista, é professora da UFRJ e autora dos livros "Sexo, Drogas, Rock´n Roll e Chocolate" e "O Cérebro em Transformação".