Devemos comer a cada 3 horas, certo?
Mas evite ter de parar, de repente, em um bar e comer uma coxinha ou um pão de queijo!!
Os lanches que realizamos entre as refeições são muito importantes, indispensáveis.
Mas devem ser saudáveis e balanceados, tanto quanto nossas refeições.
De nada adianta comermos pratos leves, saladas, grelhados, alimentos detox, se, no meio do dia, consumimos frituras, chocolates, biscoitos, pães de queijo, etc...
Para não ter que apelar para essas deliciosas, mas gordurosas e contra-indicadas opções, planeje seu lanche, antes de sair de casa.
É importante ter sempre em sua despensa, castanhas, frutas secas, barrinhas de cereais e de proteína e muitas, muitas frutas.
Sabe que terá um dia cheio e ficará fora de casa o dia todo?
Ou, talvez, vá demorar várias horas para voltar?
Leve com você uma fruta, como pêra ou maçã, que são fáceis de transportar, guardar e podem ser consumidas em qualquer lugar, a qualquer hora.
Um saquinho com um mix de castanhas e frutas secas também não pode faltar em sua lista de opções!
Não quer ter o trabalho de montar seu mix? Não se preocupe!!
A Feinkost pensou em nós, adeptas da vida saudável e criou um mix prontinho!
É o Ptisq, uma linha de sachês, com 3 deliciosas e nutritivas opções, que pode ser encontrado no mercado.
Barrinhas de cereais são bem vindas desde que você conheça sua composição e teor calórico.
As barras de proteína representam uma das melhores escolhas, já que provocam sensação de saciedade.
Na falta de alguma das opções acima, um tomate também pode ser a salvação.
Ou, por que não, um potinho com uma saladinha de frutas?
As opções são muitas, basta escolher.
O importante é que você planeje sempre o seu dia, para não ser pega, de repente, pela fome, e ter que se render a uma gordice qualquer, que é facilmente encontrada na rua ou em mercados!
EBORASERSAUDÁVELEFELIZ!!
Mas evite ter de parar, de repente, em um bar e comer uma coxinha ou um pão de queijo!!
Os lanches que realizamos entre as refeições são muito importantes, indispensáveis.
Mas devem ser saudáveis e balanceados, tanto quanto nossas refeições.
De nada adianta comermos pratos leves, saladas, grelhados, alimentos detox, se, no meio do dia, consumimos frituras, chocolates, biscoitos, pães de queijo, etc...
Para não ter que apelar para essas deliciosas, mas gordurosas e contra-indicadas opções, planeje seu lanche, antes de sair de casa.
É importante ter sempre em sua despensa, castanhas, frutas secas, barrinhas de cereais e de proteína e muitas, muitas frutas.
Sabe que terá um dia cheio e ficará fora de casa o dia todo?
Ou, talvez, vá demorar várias horas para voltar?
Leve com você uma fruta, como pêra ou maçã, que são fáceis de transportar, guardar e podem ser consumidas em qualquer lugar, a qualquer hora.
Um saquinho com um mix de castanhas e frutas secas também não pode faltar em sua lista de opções!
Não quer ter o trabalho de montar seu mix? Não se preocupe!!
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É o Ptisq, uma linha de sachês, com 3 deliciosas e nutritivas opções, que pode ser encontrado no mercado.
Barrinhas de cereais são bem vindas desde que você conheça sua composição e teor calórico.
As barras de proteína representam uma das melhores escolhas, já que provocam sensação de saciedade.
Na falta de alguma das opções acima, um tomate também pode ser a salvação.
Ou, por que não, um potinho com uma saladinha de frutas?
As opções são muitas, basta escolher.
O importante é que você planeje sempre o seu dia, para não ser pega, de repente, pela fome, e ter que se render a uma gordice qualquer, que é facilmente encontrada na rua ou em mercados!
EBORASERSAUDÁVELEFELIZ!!