Sempre que for realizar uma atividade física, utilize um calçado apropriado.
Assim como no ballet usamos sapatilhas e na Yoga ficamos descalças, para qualquer atividade física, temos que escolher o calçado correto, a fim de evitarmos lesões, que ocorrem, principalmente, nos joelhos e coluna.
Se seu esporte é a corrida, procure um tênis leve, flexível - para permitir a dobra feita com o movimento dos pés - e com bom amortecimento, que absorva o impacto.
O impacto pode ser muito prejudicial às nossas articulações e pode, até, provocar inflamações, que, dependendo do grau, chegam a nos deixar de "molho" e, em alguns casos, obrigando-nos a ficar um período longe dos exercícios, para que sejam curadas totalmente.
Se sua preferência é pedalar, há sapatilhas próprias para esse fim.
Para a musculação, o tênis deve garantir firmeza aos pés e ter amortecimento na região do calcanhar.
E por aí vai.
Cada atividade. requer um calçado adequado.
Se estiver em dúvida, procure um médico ortopedista, um educador físico ou um fisioterapeuta, que possa auxiliá-la na escolha.
O importante é estar bem informada quanto ao melhor tipo de calçado para cada atividade.
E aí, você estará pronta para realizar as atividades escolhidas, com toda segurança e conforto!
EBORAMALHARMINHAGENTE!!