O que vem à sua mente quando se fala em proteína?
É comum associarmos, quase que automaticamente, essa substância aos alimentos de origem animal, não é?
Pois você sabia que muitos alimentos, além de carnes, peixes e frangos, contêm proteína?
Aqui no blog sempre aconselhamos a ingestão de verduras, principalmente as verde escuras.
E apresentamos mais um benefício desses alimentos, importante ao nosso organismo.
Muitas verduras e legumes são ricos em proteína, substância indispensável aos músculos e à sua reestruturação, especialmente para quem faz atividade física regularmente.
Reparem que o primeiro da lista é o espinafre...a verdura do Popeye!!
Achavam que o personagem de desenho era apenas brincadeira para convencer crianças a comer verdura, né?
Agora sabem porque o espinafre foi escolhido pelos produtores de Popeye, para representar a força e o crescimento muscular!
Já eram sabidos muitos benefícios trazidos pelas verduras e legumes, como ferro, vitaminas, sais minerais, magnésio, potássio, etc.
Agora, você tem mais um bom motivo para ingerir legumes e verduras!
E aproveite para explorar sua criatividade.
Aqui no blog, na página "Minhas Receitas", temos diversas sugestões deliciosas, leves e nutritivas, que utilizam legumes e verduras.
Invente a sua e envie pra gente!
Ela será publicada com seu nome!
Sempre estamos abertos para novas receitas saudáveis e saborosas!
Gente, Dá ou Não Dá Pra Ser Saudável e Feliz?
BORACOMERVERDURAS!!!!